如果想要通过计算每天消耗的大卡数来达到减肥的效果，则需要根据个人的体重、运动量进行计算。通常情况下，每减少一公斤脂肪会增加约7700大卡左右的能量释放，因此减重1kg大约需消耗7700大卡能量。

人体每日所需的热量主要取决于身高、体重和年龄等参数，其中年龄是影响基础代谢率的重要因素之一。此外，饮食习惯、身体活动程度以及遗传等因素也会对每日所需热量产生一定的影响。一般来说，成年人的基础代谢率在静息状态下为1250-1450千卡/天，而儿童和青少年的基础代谢率则更高一些。